Как высыпаться за меньшее время ?

Хочу поделиться с Вами интересными статьями о том, как уменьшить время сна и при этом высыпаться и чувствовать себя полным сил. Как гласит народная мудрость: "Кто рано встает, тому Бог подает". Да мы и сами прекрасно понимаем, что было бы здорово увеличить свой день на часик-другой, чтобы больше успевать.

Я много раз собиралась проснуться пораньше, чтобы устроить себе приятное утро без спешки и суеты, и для этого заводила будильник на час раньше. Но с утра мое сонное я придумывала всевозможные отговорки, чтобы ему дали еще поваляться в такой уютной постельке. Знакомая картина?

Вот несколько интересных статей о том, как спать меньше, чтобы больше успевать:

1."Наука сна. Как высыпаться за 5 часов." из блога Алексея Павлова.

2. Перевод статей из блога Стива Павлина в блоге Сергея Бирюкова:

Как стать ранней пташкой (часть 1)
Как стать ранней пташкой (часть 2)

В моем случае, эти статьи побудили меня снова заняться вопросом сна и теперь более серьезно, чем раньше. Обязательно расскажу, что из этого получится.