Определение целей и желаний "от обратного"

Как определить свою цель, как понять чего хочу, если нет сил жить так, как живешь сейчас или это не приносит никакого удовлетворения? Город в котором живешь, люди, который окружают, ненавистная работа - все не то, как будто живешь чужой жизнью. И выхода из этого замкнутого круга никак не найти. Просто не знаешь что делать со своей жизнь... и зачем вообще?...

Знакомое состояние? Скорее всего у тебя сейчас мало жизненных сил, энергии. В таком состоянии бесполезно пытаться визуализировать желаемое и изо всех сил искать зацепки, чтобы почувствовать себя счастливым. Для это нужно большое количество свободной творческой энергии, а у тебя ее пока недостаточно.

Здоровое питание (под ним я подразумеваю, как минимум, раздельное питание), регулярные занятия спортом и мотивирующие книги и аудиозаписи. Это, на мой взгляд, "скорая помощь" для выхода из состояния серого уныния. Продержись хотя бы месяц, через "не хочу", и ты поймаешь себя на том, что стал воспринимать действительность более позитивно, потому что она станет позитивнее.

Есть очень простая методика, которая, как компас, укажет тебе направление для выхода из депрессивного состояния и определить где и как тебе будет лучше. Я называю ее определение целей и желаний от обратного.

Представим, что тебя сейчас все бесит и раздражает. Возьми лист бумаги или тетрадку и сделай два столбца: 1. Я не хочу/мне не нравится...

Перечисли в нем столбик все, что тебе не нравится в твоей жизни. Причем, желательно не просто писать: я не хочу работать, например, юристом. А написать почему. Что именно тебе нравится в работе?

И так перечисли все что тебе не нравится, все, что приходит в голову. Не нравится быть толстым, не нравится "дом-работа-работа-дом", не нравится ездить в переполненной маршрутке или жить в Пупинске.

Когда все, чем ты недоволен зафиксировано не бумаге, можешь сделать приятный перерыв (музыку любимую включить, чаю с вкусняшкой выпить или бокал вина), а потом вернуться к записям. Если ты подойдешь к этому заданию ответственно, то уже будешь чувствовать себя лучше - это как другу или подруге пожаловаться на жизнь :)

Во второй части задания в столбце 2. "Я хочу..." напиши обратное от того, что написано в первом столбце. Например: Не хочу жить в Пупинске,.... а хочу в Питере. Не хочу всю жизнь работать юристом, а хочу делать модные стрижки собачкам. В общем, примерно так.

А когда пройдешься по всем пунктам будешь уже понимать чего хочешь. Может не совсем четко, но контуры проявятся. Во всяком случае, я это упражнение делала сама и не один раз. Просто и эффективно.

Желаю интересного самопознания!



ilu